胃袖状切除手术会改变你的胃——以及你与食物的关系。以下是一份真实的、逐周恢复时间表。
第1周：仅限液体
术后你会立即采用清流质饮食，几天内过渡到全流质（蛋白奶昔、稀汤）。预计会感到疲劳和一些不适——你的身体正在愈合和适应。
第2周：泥状食物
柔软、泥状的食物，如捣碎的蔬菜、酸奶和搅拌过的蛋白质，会加入饮食计划。慢慢吃——每餐需要20–30分钟，份量很小。
第3–4周：软食
软质蛋白质（鸡蛋、鱼、软奶酪）和煮熟的蔬菜。到第4周，大多数患者感觉明显好转，通常允许进行轻度运动。
第1–3个月：固体食物与新习惯
你会过渡到固体食物，并学习将持续一生的份量控制。体重下降通常在这个阶段最快。
第3–12个月：长期坚持
体重下降以更稳定的速度继续。随访预约、血液检查和营养师复诊让你保持正轨。大多数患者在12–18个月内减掉50–70%的多余体重。
不可妥协的事项
补水、蛋白质、维生素补充剂和步行——每天都要做。跳过这些是效果不达标的最常见原因。
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