胃袖状切除术改变你的胃——也改变你与食物的关系。这是一份现实且逐周的恢复时间表。
第一周：仅流质饮食
术后立即进行清流质饮食，几天内逐步过渡到全流质（蛋白奶昔、稀汤）。预计会感到疲劳和不适——你的身体正在愈合和适应。
第二周：泥状食物
柔软的泥状食物，如蔬菜泥、酸奶和混合蛋白，进入饮食计划。慢慢吃——每餐需20至30分钟，份量很小。
第3至4周：软食
软蛋白（鸡蛋、鱼、软奶酪）和煮熟的蔬菜。到第4周，大多数患者感觉明显好转，通常允许进行轻度运动。
第1至3个月：固体食物与新习惯
你过渡到固体食物，并学会终身受用的份量控制。此阶段体重下降通常最快。
第3至12个月：长期坚持
体重下降持续，节奏更平稳。随访预约、血液检查和营养师咨询让你保持正轨。大多数患者在12至18个月内减掉超重部分的50%至70%。
不可妥协的事项
水分、蛋白质、维生素补充剂和每日步行——每天坚持。跳过它们是结果不达标的最常见原因。
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